心を整える～その時どんな気持ち?

こんばんは、涼子です。
風水生活で意識し手欲しいポイント5つの
第2番目。
自分らしく生きないと意味がないでしょ?
なので、心を整えることを大切にしています。
今の自分の気持ちと向き合うための話です。

心を整える～その時どんな気持ち?

心を置き去りにしないこと。

自分のとった行動を
その時どんな気持ちだったか考えた事ありますか?

喜びの時はわかりやすいですよね。

ばんざい!

ハイタッチ!

大笑いと大泣き。
喜びは嬉しさからきているもの。

では、怒りは?

怒りは二次感情といわれているよう、
心の底には・・・

悲しみ

寂しさ

惨めさ

恥ずかしさ

そんな自分にとって嫌だなって気持ちが来ていることが多いです。

でも、そんな負の感情はあまり見ずに、
「常に前向きに」
「前向きな言葉を使う」

などで、
そちらを見ずに、
自分の感情に蓋をしてしまっている人も多いようです。

毎日ひたすら目標に向けて頑張っても、
身なりを整えてキラキラさせてみても、
「心が置き去りにされる」と
健康ではいられません。

というわけで、
その時どんな気持ちだったか
人に言うわけではありません。
落ち込むなら思いっきり、
落ち込んでみてください(笑)

自分の中の感情を
どうか味わって感じてみてください。
負の感情が悪いわけじゃありませんよ。
それを見ないようにしていることが問題です。

娘が保育園の時、
子供同士がけんかすると、
先生がお互いに「ごめんなさい」を言わせるようにしていました。

娘が「〇〇ちゃん、×××して、ごめんなさい」
お友達が「いいよ」

この会話にはまったく気持ちがこもっておらず、
先生に言わされている・・・
これに何の意味があるのかしら?
と遠巻きに見ておりました。
娘の気持ちはどこに行ってしまうのか?なんてね。

さて、私たちは、忙しすぎて
自分の感情を味わうって事さえ忘れているように思います。
苦しくて、悲しくて、辛い気持ちはもちろん嫌ですが、
それがあるから人の気持ちにも共感できる。

無理して前向き行動をとったり
発言したりしないでくださいね。
今の気持ちを大切に。

心を整える・・・
いやいや、心を鍛えるって事になるかもしれませんね!!