心の健康と体の健康～オススメ本紹介～

体が元気ではないと
心の元気にも影響します。
前向きでいられない・・・

体の事を考えて、
改めて私が参考にしている本を紹介します。

体が健康であることが風水生活の第一歩!!

体の元気のために、
再び私の中で健康ブームです。
こんな時なので、
健康第一でもあります。

クエン酸で医者いらず

クエン酸と重曹で炭酸水をいただいてます。
クエン酸だけでも飲んでます。

クエン酸がどんなに体にいいのか?
についてかかれています。

クエン酸自体は、１０００円もしないのに
医者いらずならば
こんなにいい事でいですよね。

クエン酸はお掃除だけじゃないんですね、
飲んでも大丈夫。

そのほかにも使い方たくさん。

髪にもお肌にも・・・
びっくりしますね。

私は朝重曹と一緒に小さじ1杯のクエン酸をいれた
お水をいただいています。

パンと牛乳はいますぐやめなさい

この本の通りまず３週間やめようと思います。
スターとしたばかり、まだ１週間。
娘は給食でパンと牛乳はいただくので、
家では食べない。
ちょっと緩めのルールです。

私は家でカフェオレをいただくので、
牛乳ないと・・・
と思いしたが、
今は「豆乳」と「アーモンドミルク」に変えています。

今のところ、それで問題がありません。
コーヒーはそんなに体がほっしなくなったかな(笑)

パンは、購入しないことにしました。
先日どうしても甘いパンが食べたいな・・
と思い、車麩をフレンチトーストにしました。

パンなしでも今のところ困っていません

体を軽くしたい!今はそんな感じ。

３週間後を楽しみにしています。